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L’ACSM souligne la Journée de sensibilisation à l’état de stress post-traumatique

L’ACSM Champlain East se joint à la population et aux organismes de tout le pays pour souligner la Journée de sensibilisation à l’état de stress post-traumatique (ÉSPT).

La Journée de sensibilisation à l’état de stress post-traumatique a été officiellement reconnue pour la première fois en Ontario par le gouvernement provincial en 2019. L’ÉSPT est un trouble anxieux lié à l’exposition à un événement traumatique, qu’il s’agisse d’un crime, d’une catastrophe naturelle, d’un accident, d’une guerre ou d’un conflit ou de toute autre menace pour la vie. Une personne souffrant de l’ÉSPT peut vivre l’événement elle-même ou en être témoin.

Bien que l’état de stress post-traumatique puisse toucher tout le monde, les travailleurs de la santé, les policiers, les ambulanciers, les pompiers et le personnel des services correctionnels y sont particulièrement exposés. Pour les premiers intervenants, le stress particulier qu’ils éprouvent en milieu de travail peut entraîner des blessures de stress opérationnel, lesquelles comprennent notamment l’ÉSPT. Les femmes, les réfugiés et les peuples autochtones sont également exposés à un risque statistique plus élevé.

Pour manifester leur soutien, les membres du public sont encouragés à partager leurs histoires et à utiliser le mot-clic #JournéeSensibilisationÉSPT sur les réseaux sociaux.

Êtes-vous stressé ou anxieux face aux événements mondiaux ou à d'autres événements de votre vie, comme le retour au bureau?

Joignez-vous à nous pour une présentation webinaire d’une heure avec l’Association canadienne pour la santé mentale.

L’équipe de Retrouver son entrain vous présentera son guide du retour au bureau et d’autres conseils pour vous aider à mieux gérer le stress de la vie.

Séance en anglais :  Mardi 28 juin, de 14 h à 15 h

Séance en français : Mercredi 29 juin, de 14 h à 15 h

Pour vous inscrire : Cliquez ici

À propos de Retrouver son entrain :

Retrouver son entrain est un programme gratuit d’acquisition de compétences, qui s’adresse aux adultes et aux jeunes de 15 ans et plus. Grâce à un accompagnement téléphonique individuel, à des cahiers et à des vidéos en ligne que les participants peuvent utiliser dans le confort de leur domicile, ils acquièrent des compétences permanentes qui les aident à mieux gérer leur humeur, leurs symptômes légers à modérés de dépression et d’anxiété, leur stress ou leurs inquiétudes. Le programme est offert en plusieurs langues.

L'ACSM célèbre la Fierté

L'ACSM Champlain Est se joint à la population et aux organisations du monde entier pendant le mois de juin pour célébrer l'histoire, le courage et la diversité des personnes s'identifiant comme lesbiennes, gaies, bisexuelles, transgenres et queer (LGBTQ) à l'occasion du Mois de la Fierté.

Les festivals de la Fierté de toute la province durant ce mois soulignent le dynamisme et la créativité des communautés LGBTQ de l'Ontario, mais il est important de noter que les personnes LGBTQ continuent à faire face à des problèmes de santé mentale spécifiques et à des obstacles à l'accès au soutien.

Bien que les personnes s'identifiant comme lesbiennes, gaies, bisexuelles, transgenres et queer (LGBTQ) sont aussi diversifiées que l'ensemble de la population canadienne dans leurs expériences de la santé mentale et du bien-être, elles font face à des risques plus élevés de présenter certains problèmes de santé mentale en raison des effets de la discrimination et des déterminants sociaux de la santé.

Les autres facteurs qui peuvent avoir une incidence sur la santé mentale et le bien-être des personnes LGBTQ comprennent : l'affirmation de leur identité (informer les gens de leur entourage de leur identité LGBTQ), la transition sexuelle, l'oppression intériorisée, l'isolement et l'aliénation et la perte du soutien social ou de leurs proches. Les personnes LGBTQ peuvent également subir d'autres formes de marginalisation – comme le racisme, le sexisme, la pauvreté ou d'autres facteurs – outre l'homophobie ou la transphobie, qui ont une incidence néfaste sur la santé mentale.

Pour de plus amples renseignements sur les communautés LGBTQ et la santé mentale, visitez le site Web de Santé arc-en-ciel Ontario.

Vivre sa vie pleinement 55+ (Programme disponible en anglais seulement)

Vous avez 55 ans et plus ? Alors ce programme est fait pour vous !

Inscription : Living Life to the Full for Seniors | Cornwall Public Library

Vous voulez savoir comment vous sentir plus heureux, plus confiant et moins inquiet en ce moment ? Aimeriez-vous apprendre de nouvelles façons de gérer ce que la vie vous réserve ? Vivre sa vie pleinement est un cours amusant et interactif qui vous aidera à comprendre vos sentiments, vos pensées et vos comportements, et ce qu'il faut faire à leur sujet !

Félicitations, vous êtes sur le point de changer de vie !

Trop à faire? Est-ce qu'un de vos proches est malade ? Vous ne pouvez pas dormir ? Tu te sent seul? La façon dont vous vous sentez est affectée par les choses qui vous arrivent et vous vous sentez mal parce que vous êtes dans un cercle vicieux. Apprenez à arrêter le cycle!

Vivre sa vie pleinement est un cours de promotion de la santé mentale conçu pour aider les gens à faire face aux défis de la vie quotidienne et à acquérir des compétences d'autogestion en utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le contenu et le matériel du cours sont pratiques et facilement applicables aux situations de la vie quotidienne. Le cours est adapté aux personnes de tous âges - des jeunes aux personnes âgées.

Ce que tu apprends:

✔ Confiance en soi

✔ Résolution de problèmes

✔ Gestion du stress

✔ Motivation

✔ Gérer les pensées inutiles

✔ Gestion de la colère

Le matériel du programme est généreusement parrainé par YourTV Cornwall

Vivre sa vie pleinement

L'ACSM Champlain Est en collaboration avec l'ACSM Ontario offre le programme pilote de 8 semaines « Vivre sa vie pleinement» dans les écoles locales. Plus de 150 étudiants ont participé au programme de renforcement des compétences depuis octobre 2021. Vivre sa vie pleinement est un cours amusant et engageant de huit semaines qui fournit aux personnes des outils efficaces pour maximiser leur capacité à gérer les défis de la vie. Le cours axé sur le groupe est basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui se concentre sur la compréhension de la façon dont les pensées, les sentiments et les comportements fonctionnent ensemble pour avoir un impact sur le bien-être. Découvrez ce que certains des jeunes participants avaient à dire: https://cmha-east.on.ca/index.php/fr/nos-services/promotion-de-la-sante-mentale